第九百八十一章 四个肾(2/2)
跑步的时候，有人习惯驼背，有人则挺直腰板，当你驼背的时候，你上半身的压力，几乎都会作用在脊柱上。”
“就像我们弯腰弯不了多久，腰就会酸，但站立可以站几个小时，人体的骨骼可以承受自身体重三倍的重量，但肌肉支撑久了就容易抽筋。”
“所以我在越野跑的时候，总是保持前腿放松，后腿笔直发力，并与身体上脊柱成一条直线，将身体的大部分重量，交给骨骼承受，这样肌肉消耗量就会减小。”
“就像我们弯腰弯不了多久，腰就会酸，但站立可以站几个小时，人体的骨骼可以承受自身体重三倍的重量，但肌肉支撑久了就容易抽筋。”
“所以我在越野跑的时候，总是保持前腿放松，后腿笔直发力，并与身体上脊柱成一条直线，将身体的大部分重量，交给骨骼承受，这样肌肉消耗量就会减小。”