第四十六章 【倾诉欲】(1/2)
林鹿不清楚昨晚是怎么过去的。
他只记得抱着沈幼宜不知不觉就睡着了。
什么也没做。
“草率了，忘记带那啥了，不然昨晚就那什么了。”
林鹿有点后悔。
但他不急。
主要是现在沈幼宜还是太瘦了点。
慢慢长到100斤左右就舒服了。
嗯，绝对舒服。
像这沈幼宜这种易瘦体质，增重有点难。
只能通过增长肌肉的方式来增重。
比如臀部肌肉，大腿肌肉，胸部肌肉......
所以林鹿每周都会带她去几次健身房，让她练一些基础大肌群的动作。
当然，运动量不能太大，不然真长成了疙瘩肉，那手感就不好了。
并且饮食也得跟上，还要叮嘱她注意睡眠和休息。
林鹿觉得这是一场养成游戏。
就像在养一个小女丿...啊呸。
是养小老婆...
淦哦，兄弟你的XP好吉尔怪哦！
呸呸呸。
林鹿狠狠甩了甩脑袋。
看是时候集齐奇怪的快乐徽章来纠正自己的宫吧老哥思想了。
“你醒了？”
林鹿看着怀中的沈幼宜睁开了双眼。
后者的一半脸蛋像是粘在了林鹿的胸膛上，等到沈幼宜挣脱林鹿的怀抱时，林鹿才发她的一半脸蛋是红红的，压出了印子......
“哈哈哈。”
林鹿坐起身，指着沈幼宜的脸笑道。
沈幼宜有些疑惑，连忙取出枕边的手机开启自拍模式看了一眼。
于是另一半脸也红了，红的那半脸更红。
“哼。”沈幼宜挥着小拳头锤了一下林鹿的大腿。
然后默默地起床穿衣服，接着把椅子上林鹿的衣服裤子接连扔在他脸上。
啪啪。
最后很乖巧地把林鹿的拖鞋放在他身侧的床边。
“真乖呐，宝贝姐姐。”
林鹿一边穿着衣服，一边笑道。
“牛排会煎了吧？”
“嗯。”沈幼宜点了下头。
然后走到厨房里取出一块原切雪花牛排，开始解冻。
“记得给我多煎个蛋，再多放点芝士。”林鹿朝着厨房喊道。
“知道啦。”
沈幼宜打着哈欠回应。
这几天在林鹿的教导下，沈幼宜学得很快，几种西式早餐她都学会了。
林鹿心想你既然吃老子的，你总得付出点啥吧，那就给老子做饭，提前感受一下相夫教子的主妇生活。
他穿好衣服走到卫生间，给沈幼宜放好热水，挤好牙膏。
吃饭前必须先刷牙。
因为口腔内经过一晚上的时间，滋生了大量的细菌，先刷牙会好一点。
“给我吧，你去洗漱。”林鹿走到厨房，搂着沈幼宜的小腰，贴着她的耳朵说道。
“快了，马上煎好了。”沈幼宜有点不情愿。
对她来说，做饭好像比画画更有意思。
“听话。”
林鹿掐了掐沈幼宜的小腰。
“哦。”沈幼宜撇了撇嘴，然后把铲子放到林鹿手里。
“快去，乖。”林鹿哄着催促道。
哐当。
厨房门关上。
林鹿立刻开始翻炒起来，额头上渗出了一细汗。
这特么是顶级的M12澳洲进口和牛啊！
相当于岛国A5级别。
澳洲MLA 机构对澳洲和牛制定了MSA的标准，以肉质色泽、脂肪品质和成熟度等分为M1~M9级，不过自从引进岛国和牛配种、以人工繁殖的方式培育成“澳洲和牛”后，因其雪花纹和美味程度远胜于M9，于是民间厂商便自行增定了M10~M12级。
要知道市面上餐馆里一般选用的才M9级别，也就是相当于岛国A3级别。
以往吃的是本地的现切牛排，但这块肉不一样了，这平底锅里的两块肉，一斤左右，价格1300r。
林鹿把两块肉分别取出来。
将偏大块的一部分，煎至五成。
而小块则煎至全熟。
这样沈幼宜吃起来吸收会好一点。
林鹿自己则过过嘴瘾。
接着，他又水灼了几朵西蓝花，和几朵蘑菇，煎了三个鸡蛋。
将蘑菇切片。
然后用开水冲了半碗土豆泥。
将微波炉里融好的芝士取出，涂在牛排上。
最后取出几个圣女果，洗干净之后将所有的食物最后一一摆盘。
这顿早餐花费全在牛排上了。
不要说早餐吃牛排奢侈，林鹿会回答你这样叫做营养配比（有钱任性）。
对，优质的蛋白，碳水，维生素，纤维素，矿物质无机盐......
虽然经常吃肉打屁pang臭......
“好了沈幼宜，过来恰饭。”
林鹿把餐盘端上桌子。
沈幼宜那儿有不锈钢刀叉和小勺子，而林鹿这儿就只有一双筷子。
他觉得拿筷子吃牛排才是正确的姿势。
不等沈幼宜来，他夹起五成熟的牛排咬了一口。
嗯，入口即化。
红肉和油脂香气四溢，顿时充斥在整个口腔之中，让林鹿的每一个味蕾都在高.潮。
“真特么爽。”
林鹿忍不住爆粗口。
秘密就在于和牛肉脂肪中富含熔点极低的油酸，顶级和牛脂肪中油酸比例高至55%，油脂熔点只有25度，低于人体体温，真的做到了一入口就化了
他只记得抱着沈幼宜不知不觉就睡着了。
什么也没做。
“草率了，忘记带那啥了，不然昨晚就那什么了。”
林鹿有点后悔。
但他不急。
主要是现在沈幼宜还是太瘦了点。
慢慢长到100斤左右就舒服了。
嗯，绝对舒服。
像这沈幼宜这种易瘦体质，增重有点难。
只能通过增长肌肉的方式来增重。
比如臀部肌肉，大腿肌肉，胸部肌肉......
所以林鹿每周都会带她去几次健身房，让她练一些基础大肌群的动作。
当然，运动量不能太大，不然真长成了疙瘩肉，那手感就不好了。
并且饮食也得跟上，还要叮嘱她注意睡眠和休息。
林鹿觉得这是一场养成游戏。
就像在养一个小女丿...啊呸。
是养小老婆...
淦哦，兄弟你的XP好吉尔怪哦！
呸呸呸。
林鹿狠狠甩了甩脑袋。
看是时候集齐奇怪的快乐徽章来纠正自己的宫吧老哥思想了。
“你醒了？”
林鹿看着怀中的沈幼宜睁开了双眼。
后者的一半脸蛋像是粘在了林鹿的胸膛上，等到沈幼宜挣脱林鹿的怀抱时，林鹿才发她的一半脸蛋是红红的，压出了印子......
“哈哈哈。”
林鹿坐起身，指着沈幼宜的脸笑道。
沈幼宜有些疑惑，连忙取出枕边的手机开启自拍模式看了一眼。
于是另一半脸也红了，红的那半脸更红。
“哼。”沈幼宜挥着小拳头锤了一下林鹿的大腿。
然后默默地起床穿衣服，接着把椅子上林鹿的衣服裤子接连扔在他脸上。
啪啪。
最后很乖巧地把林鹿的拖鞋放在他身侧的床边。
“真乖呐，宝贝姐姐。”
林鹿一边穿着衣服，一边笑道。
“牛排会煎了吧？”
“嗯。”沈幼宜点了下头。
然后走到厨房里取出一块原切雪花牛排，开始解冻。
“记得给我多煎个蛋，再多放点芝士。”林鹿朝着厨房喊道。
“知道啦。”
沈幼宜打着哈欠回应。
这几天在林鹿的教导下，沈幼宜学得很快，几种西式早餐她都学会了。
林鹿心想你既然吃老子的，你总得付出点啥吧，那就给老子做饭，提前感受一下相夫教子的主妇生活。
他穿好衣服走到卫生间，给沈幼宜放好热水，挤好牙膏。
吃饭前必须先刷牙。
因为口腔内经过一晚上的时间，滋生了大量的细菌，先刷牙会好一点。
“给我吧，你去洗漱。”林鹿走到厨房，搂着沈幼宜的小腰，贴着她的耳朵说道。
“快了，马上煎好了。”沈幼宜有点不情愿。
对她来说，做饭好像比画画更有意思。
“听话。”
林鹿掐了掐沈幼宜的小腰。
“哦。”沈幼宜撇了撇嘴，然后把铲子放到林鹿手里。
“快去，乖。”林鹿哄着催促道。
哐当。
厨房门关上。
林鹿立刻开始翻炒起来，额头上渗出了一细汗。
这特么是顶级的M12澳洲进口和牛啊！
相当于岛国A5级别。
澳洲MLA 机构对澳洲和牛制定了MSA的标准，以肉质色泽、脂肪品质和成熟度等分为M1~M9级，不过自从引进岛国和牛配种、以人工繁殖的方式培育成“澳洲和牛”后，因其雪花纹和美味程度远胜于M9，于是民间厂商便自行增定了M10~M12级。
要知道市面上餐馆里一般选用的才M9级别，也就是相当于岛国A3级别。
以往吃的是本地的现切牛排，但这块肉不一样了，这平底锅里的两块肉，一斤左右，价格1300r。
林鹿把两块肉分别取出来。
将偏大块的一部分，煎至五成。
而小块则煎至全熟。
这样沈幼宜吃起来吸收会好一点。
林鹿自己则过过嘴瘾。
接着，他又水灼了几朵西蓝花，和几朵蘑菇，煎了三个鸡蛋。
将蘑菇切片。
然后用开水冲了半碗土豆泥。
将微波炉里融好的芝士取出，涂在牛排上。
最后取出几个圣女果，洗干净之后将所有的食物最后一一摆盘。
这顿早餐花费全在牛排上了。
不要说早餐吃牛排奢侈，林鹿会回答你这样叫做营养配比（有钱任性）。
对，优质的蛋白，碳水，维生素，纤维素，矿物质无机盐......
虽然经常吃肉打屁pang臭......
“好了沈幼宜，过来恰饭。”
林鹿把餐盘端上桌子。
沈幼宜那儿有不锈钢刀叉和小勺子，而林鹿这儿就只有一双筷子。
他觉得拿筷子吃牛排才是正确的姿势。
不等沈幼宜来，他夹起五成熟的牛排咬了一口。
嗯，入口即化。
红肉和油脂香气四溢，顿时充斥在整个口腔之中，让林鹿的每一个味蕾都在高.潮。
“真特么爽。”
林鹿忍不住爆粗口。
秘密就在于和牛肉脂肪中富含熔点极低的油酸，顶级和牛脂肪中油酸比例高至55%，油脂熔点只有25度，低于人体体温，真的做到了一入口就化了
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