第137章 好莱坞剧本都不敢这么写(2/3)

  

第一场训练，唐森一般会给个“下马威”。  

头衔，五点加榜样，还有信徒。  

PJ·布朗的信任度一般，加成只有很低的百分之16。  

但也够了。  

这四项加起来，加成高达106。  

这个加成，绝对能让PJ·布朗爽上天。  

果然，在这种高加成下，哪怕是热身的效果都直接拉满，让PJ·布朗立刻体验到热身完毕，浑身暖融融，心率拉高，精神抖擞的感觉。  

等热身完，众人就按部就班的根据训练计划进行。  

PJ·布朗这边，唐森一上来也跟他说了，要增重，同时强化他的核心，还有小腿的爆发力。  

这都是针对性的练他移动速度。  

药就不扎了，距离季后赛还有时间，现在系统的加成也高，正常练就行了。  

但为了增肌，蛋白粉这些辅助的药物还是不能少。  

饮食这块儿也要跟上，不吃肯定是不行的。  

唐森练的球员说少也不少了，所以像这种身体方面的训练，已经有不少成功的模板，可以说到了信手拈来的地步。  

随着训练展开，PJ·布朗很快就明白尤因所说，训练到爽是一种什么样的感觉了。  

训练这个东西，伴随着疲惫，酸痛，是枯燥，乏味，甚至于反人类的。  

它会随着训练的深入，不断的给你负面的反馈。  

比如做了一组训练，你会感觉到压力。  

然后进行第二组，第三组，这个时候随着负荷的增加，你的痛苦也会逐渐加剧。  

会觉得更累，会觉得身体更酸痛。  

哪怕你知道只要坚持，就会有效果。  

可这种不断积累的负面反馈，真的很难让人坚持下去。  

可唐森的训练不一样。  

PJ·布朗注意到了。  

比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。  

然后每组的内容还会有调整。  

比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。  

而这种安排，给PJ·布朗带来了一种神奇的效果。  

就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。  

仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。  

然后唐森果然给你上了强度。  

虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。  

然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。  

从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。  

这种训练状态，PJ·布朗当然经历过。  

前年休赛期，他请的一个训练师就挺厉害，偶尔就能给自己带来这种积极的训练反馈。  

可也只是偶尔。  

而唐森，竟然能够不断提供，那只能说在训练计划的安排上，唐森经验无比丰富。  

“唐，你真的很厉害。”  

训练间隙，PJ·布朗忍不住对唐森说道。  

唐森愣了一下。  

不远处，尤因几人却在暗暗偷笑。  

得，又被征服一个。  

“谢谢。”  

唐森心说模拟了不知道多少次的训练计划，再挂上训练加成效果，你不爽才奇怪呢。  

这时，唐森注意到里弗斯出现。  

他如今工作的劲头也不小，经常六七点就赶到球馆，安排一天的工作。  

他没有打扰众人，就是过来看一眼。  

“道格！”  

唐森叫住了里弗斯。  

然后带着他来到旁边，上来就直截了当的告诉他，想把米勒训练成科比杀手，反正是来不及的。  

“不过我倒是有一个想法。”  

唐森说了自己的想法。  

也就是别折腾米勒了，直接换个人，针对性的培养。  

就选萨瑟。  

然后很重要的一点，就是一旦决定这么干，那就要萨瑟全身心的投入。  

也别练什么技战术了，甚至于比赛都别打了。  

一个在伤病名单里，连上场机会都没有的球员，还折腾着随队去客场干嘛。  

索性就全身心的训练防守。  

一直练到六月份，直接打总决赛。  

里弗斯倒抽一口凉气，抱住胳膊陷入了沉思中。  

这种训练计划，他从未听说过。  

“唐，你有多大的把握？”里弗斯想了下反问道。  

唐森道：“那我可给不了你答案。”  

这种事情谁敢打包票。  

里弗斯又想了一会儿，点了点头，道：“我觉得可以，就像你说的，反正杰瑞尔也打不上比赛。”  

打不上比赛，还天天跟着球队到处跑，唯一的作用就是挥毛巾递毛巾，那的确是没什么意义。  

真不如就专心致志的跟着唐森练，说不定真能练出来。  

“不过唐，迈克这边我觉得还是要练一下的。”里弗斯又道。  

还不确定萨瑟能不能练出来。  

当然，就算最后练不出来，也无所谓，反正是看饮水机的边缘球员。  

但米勒这边也不能松懈啊，该练还得练。  

唐森点头，这个是自然的，两手准备嘛，调整一下训练计划，不影响的。  

里弗斯道：“唐，要不一会儿训练结束以

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